体虚吃什么好？ 虚不受补可以吃西洋参吗？

经常听到很多的朋友说自己体虚，想吃各种参品来补补，但是一吃补品又会感觉滋补过头，容易上火。这就是所谓的虚不受补，但是听说西洋参是一种凉寒的补品，那么，虚不受补吃西洋参可以吗？
一个人体虚有很多种：对于女性朋友来说，大部份是属于气阴两虚的症状，既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有其它慢性疾病，这种体质在中医上称气阴两虚体质，所以如果要进补则应该采用益气养阴两种方法同时进行，即在进补的同时还要补气和滋阴，才能达到事半功倍的效果。
对于一些肠胃功能不太好，而且消化功能不好的人群，甚至体内湿热很重，表现为舌苔厚腻，味口不好。这些人群如果再服用滋补品，可就要慎重了，否则一顿乱补，有可能会使症状加重。所以这个时候就应该选用一些比较偏凉性的补品，比如西洋参。因为西洋参有滋阴的功效，而且也有一定的补气作用， 服用能够让人感觉安神益气，还可以清热生津，解决口干口渴的问题，而且在夏天有降火消暑的双重功效。西洋参性凉但是又有温补的效果。所以补而不燥是西洋参最特别的地方，也是很多人喜欢服用西洋参的原因。
西洋参其实就是我们来时吃的花旗参，主要产于美国、加拿大。具有补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老及养颜的功效。西洋参是一种补而不燥、男女老少都可服用的高级保健品。西洋参的成份有：人参皂甙、挥发油、甾醇、多糖类、各种维生素、氨基酸与微量元素等。西洋参具有镇静、消炎作用，能增强记忆，改善心肌缺血，降低血脂，抑制血小板凝集的作用，还可提高人体的免疫功能。所以对于一些有心脏病而又体虚的人来说，可以经常适量的服用西洋参。
西洋参比较受中医的喜欢，因为西洋参既能宜补气又能养阴。所以对于一些身体有热症的女性朋友，如果有以下症状：经常莫名感觉口干口渴，而且心里很烦躁、无故的手心发热、脸色发红、而且没干重活也感觉身体经常疲乏，四肢无力等。有以上这些症状建议使用西洋参类补品，以达到调养的目的。但是对于有一些咳嗽有痰、口水多或有水肿等状态的人来说，就应避免服用西洋参，否则就会加重病情。
虚不受补可以服用西洋参，但是最好是先了解自己身体虚的原因，再对症服用。