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做为一个公司办公室小妹,节奏快的工作中或许会令你没时间顾及早已刚开始走型的人体,凭借衣服裤子的掩盖,你通常可将本身缺陷偷天换日。但是,假如你属身心健康问题,就算你一掷千金买较贵的护肤品、护肤产品、服装都无法掩盖。
上楼梯:每星期左右室内楼梯三至四次,每一次持续15分鐘,不仅能耗费发热量,还能够强壮小腿肚、大腿根部和股部肌肉。
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