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钙的好搭档——维生素D 该怎么补?

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健康资讯 发表于 2021-10-14 18:28:30 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
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维生素D是人类必需的一种脂溶性维生素。食物和补充剂中维生素D的常用单位有国际单位(IU)和微克(μg)。1μg维生素D相当于40IU维生素D。
       维生素D主要有维生素D2(麦角骨化醇)和维生素D3(胆钙化醇)。植物中存在的麦角固醇经紫外线照射可转变成维生素D2;维生素D3可由动物皮肤中存在的7-脱氢胆固醇经日光中紫外线照射合成。
[2]夏维波, 章振林, 林华,等. 维生素D及其类似物临床应用共识[J]. 中华骨质疏松和骨矿盐疾病杂志, 2018, v.11(01):6-24.
[3]廖祥鹏,张增利,张红红,朱汉民,周建烈,黄琪仁,汪之顼,王亮,刘忠厚.维生素D与成年人骨骼健康应用指南(2014年标准版)[J].中国骨质疏松杂志,2014,20(09):1011-1030.
[4]中华医学会老年医学分会骨代谢疾病学组. 老年人维生素D临床应用专家共识(2018)[J]. 中华老年医学杂志, 2018, 37(9):953-961.
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