慢性咽炎病程长 日常护理4大方面

慢性咽炎反反复复发作，总感觉咽喉有异物，鼻咽干燥不适，有粘稠样分泌物不易咳出，故病人咳嗽频繁常伴有恶心，严重者有声嘶，咽痛，头痛，头晕，乏力，消化不良，低热等全身或局部症状，鼻咽部检查见粘膜慢性充血，增生肥厚，覆以分泌物或干痂。那么慢性咽炎发作怎么办？慢性咽炎为难治之症，而且病程漫长，所以护理更为重要。
环境护理：
保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。
饮食护理：
进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
生活护理：
生活要有规律。现代人的生活节奏加快，经常处于疲劳、精神紧张的状态，参加体育锻炼的机会减少，许多人缺乏足够的睡眼，或晚睡迟起，打破了正常的生活规律，破坏了体内正常的调节机制，使身体抗病能力减弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎症迁延不愈，病情加重。
运动护理：
要坚持锻炼，增强体质。许多咽部疾病都与全身的健康状况密切相关，因此，保持强健的身体是预防咽炎的最基本、最重要的条件之一。