天易健-DIV文创魔方 www.tyj.ltd
     
天气与日历
搜索
158-5891-7908
快捷导航

[老人] 老人冬季如何预防痔疮-易天易健

[复制链接]
易天易健(刘日 发表于 2020-11-6 13:18:45 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
魔方传达浙江之美 “DIY文创魔方” 天易健免责声明
文章不代表本网站观点.来源于网络,如有侵犯版权请联系,18257988851微信同号 将及时删除https://www.tyj.ltd
 

老人冬季如何预防痔疮

老人冬季如何预防痔疮

  冬季的天气很干燥,这就导致每年的冬季都是痔疮的高发季节。天气干燥、喝水不足等都会引起大便干燥,冬季也是感冒咳嗽的高发季节,这些因素都成为了痔疮发生的源头。

  那么,老人冬季如何预防痔疮?

  1、多喝水、多吃纤维粗的食物

  喝水可以软化肠道里的大便,粗纤维的食物可以促进肠蠕动,都可以帮助排便。纤维粗的食物包括:绝大部分的蔬菜、水果以及未经精加工的谷类和薯类等。

  2、润滑肛门。

  经正规途径买到的痔疮膏或 痔疮栓 等,涂上可以润滑肛门,帮助大便排出,而且还可以局部止痛,一定程度上缓解不适。如果觉得麻烦,抹上一点凡士林也可以。

  3、便后清洗干净。

  痔疮病人便后使用柔软的卫生纸擦干净,有些卫生纸过分粗糙,有些卫生纸还含有荧光剂化学剂等,市民要注意分辨。有条件的话,最好用水清洗,帮助肛门清洁。

  4、勿提重物。

  提重物也会引起腹压升高,应避免过度用力。

  5、勿抓挠患处。

  痔疮的部位有时会发痒,切勿去挠,一旦挠破,会造成感染,还会加重病情。

  6、控制体重,饮食切记过饱。

  体重过重,下肢压力过大,也容易发生静脉曲张。饮食过饱,也会引起腹压增高。

  以上这些方式只可缓解症状。一旦发生肛肠部不适,最好前往正规医院找专科医生就诊,痔疮症状严重的患者还需要进行手术治疗

  延伸阅读:

  预防痔疮的小窍门

  1、饮食起居调养法

  (1)生活规律化,每天定时排便保持大便通畅。

  (2)经常清洗肛门,并要保持干燥。

  (3)饮食以清淡为主,避免辛辣刺激性食物。

  (4)多吃蔬菜水果,如西瓜、香蕉、番茄等。尤其应该多饮盐开水,避免汗液排泄过多。

  2、体育运动

  (1)放松呼吸

  取仰卧位 ,全身放松,双手重叠于小腹(男人左手在下,右手在上,女人相反),使腹式深呼吸,呼气时腹部鼓起,吸气时腹部凹陷。重复10-20次。

  (2)夹腿提肛

  仰卧,双腿交叉(男人左腿在上,右腿在下,女人相反),臀部及大腿用力夹紧,肛门逐渐用力向上提,持续5秒钟左右。可逐渐延长提肛的时间,亦重复做10-20次。

  (3)深呼吸与提肛配合进行

  即将上述两节动作同时进行操练。

  (4)仰卧屈腿挺身

  仰卧屈膝,两足跟尽量靠近臀部,两足平放体侧,以脚掌和肩部支撑,骨盆抬起,同时收缩肛门,持续5秒钟左右,还原。重复5-10次。

  (5)坐立提肛

  先坐于床边,双足交叉,然后双手叉腰并起立,同时肛门收缩上提,持续5秒钟,再放松坐下,重复做10-15次。

  (6)踮足收肛

  取站立位,双手叉腰,两脚交叉,踮起足尖,同时肛门上提,持续5秒钟还原。重复10-15次。

  3、药物调理

  1、白木耳25克炖冰糖,睡前吃,可常服用。

  2、金针菜60克和红砂糖60克,以水煮后食用。

☺------▁▂▃▄▆ www.tyj.ltd 说健康,享健康。天易健Tyj易天易健,健康管理分享平台。加盟,投搞,品牌商家入驻等,请关注微信公众号:tyj5891 咨询24小时电话: 182 5798 8851 刘先生♥
魔方传达浙江之美 “DIY文创魔方” 天易健免责声明
浙有礼.日豪,天易健-文创DIY魔方展现浙江山海一色的康养文游之地。 ( www.ytyj.vip 易天易健)
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

推荐阅读更多+
会员达人更多+
广告位

分类信息推荐

更多+

最新北京分类信息

更多+

关注我们:文成一家人

公众号

客服微信

全国服务热线:

158-5891-7908

公司地址:浙江省文成县南田镇龙岙村

运营中心:浙江省金华市东阳市白云街道紫荆庄园H区4栋1501室

邮编:610066 Email:tyj@tyj.ltd

Copyright   ©2023-2024  天易健  Powered by©Discuz!  技术支持:天易健康    ( 浙ICP备2021016414号-4 )