三仁汤祛湿 中医祛湿方法推荐

 

三仁汤祛湿 中医祛湿方法推荐

　　三仁汤配方：

　　杏仁、半夏各15g，飞滑石、生薏苡仁各18g， 白通草、白蔻仁、竹叶、厚朴各6g。

　　服用三仁汤禁忌

　　甜杏仁：杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。

　　核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。

　　核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。

　　中医祛湿方法推荐

　　饮食祛湿

　　薏仁茶：把薏仁用水洗一下，捞出来(用个筛网把水滤干净就更好了。找个干净的平锅， 打开小火，把薏仁铺在锅内，慢慢炒熟。炒熟后的薏仁，像泡茶一样用开水泡着喝。是祛湿良方。

　　姜糖茶：干姜粉5-9克，开水冲泡10-15分钟，加适量的红糖当茶饮。每天1-2次即可。

　　绿豆百合米仁粥：绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克,煮成粥后放人冰糖即成。

　　清热祛湿汤：赤小豆50克，扁豆50克，土茯苓250克，粉葛250克，陈皮半个，水滚转慢火煲3小时即可。

　　生活祛湿

　　睡眠充足：每天要保证充足的睡眠，至少7小时，让身体可以自我修复，增加抵抗力。

　　运动排汗：适度的运动可增强体质，提高机体的抗病力，还能助消化、促进气血流通，从而防止内生湿气的产生。

　　健康心态：保持良好的心态，乐观积极，不可过分的放纵或压抑自己。