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衰老虽然是生理的自然发展，但是我们也是可以通过日常生活的调养来延缓衰老的。皮肤好气色好的人自然容易显年轻，而女性的特殊生理原因也使得她们容易出现缺血的状况，久而久之就行程了气虚血弱，让身体呈现不健康的状况。
女性补血是一个必然的过程，日常生活中我们可以通过食疗来进行补气补血，滋养肌肤。下面这5款美味汤可以帮助你补足气血，越活越年轻。
五款美味营养汤助你益气补血 美容养颜
气血养颜汤1：百合牛肉汤
所需食材：百合、牛肉、红枣、白果、姜片
制作方法：
1. 准备材料，将百果去壳后用水浸泡至可轻易去除外衣后洗净，备用；百合、红枣洗净备用；
2. 准备好干净的炖锅，将百合和白果、生姜一起放入锅中，加大量清水，大火烧开后转小火慢炖，直到百合和白果熟烂，然后加入牛肉烫熟，就可以加盐调味食用了。
气血养颜汤2：红枣黄鳝煲
所需材料：黄鳝、红枣、云耳、姜片
制作方法：
1. 材料洗净，黄鳝宰杀干净后用热水烫过，去除黏液，然后捞起洗净切段；
2. 将黄鳝段、红枣、云耳、姜片放入锅中，加入适量清水，大火煮开，转小火慢炖，大约1个小时候就可以食用了。
五款美味营养汤助你益气补血 美容养颜
气血养颜汤3：淮山兔肉汤
所需材料：淮山、兔肉、黄精、枸杞、桂圆、陈皮、姜片
制作方法：
1. 将配料清洗干净备用，兔肉洗净切块后用开水焯过一遍，捞出洗净；
2. 将焯过的兔肉与配料一起放入炖锅中，加清水煮开，转小火慢炖约两个小时，就可以食用了。
气血养颜汤4：莲藕猪骨白鸽汤
所需材料：莲藕、猪骨、鸽子肉、花生、红枣、陈皮、墨鱼干、姜片
制作方法：
1. 材料洗干净，莲藕去皮切块，墨鱼干浸泡好，鸽子肉切块，猪骨敲裂，备用；
2. 将所有材料一起放入炖锅中，加清水煮开，转文火慢炖，大约2个小时就可以了。
五款美味营养汤助你益气补血 美容养颜
气血养颜汤5：猪脚姜汤
所需材料：猪脚、老姜片、章鱼干
制作方法：
1. 章鱼干浸泡备用，猪脚处理干净切段后用开水焯过洗净；
2. 所有材料放入炖锅中加水煮开，转小火慢炖2小时即可。
以上几款煲汤，都是比较容易做的，主要是前期材料处理方面比较麻烦，而这些材料大多数也都是能在药店和菜市场买到的，所以并不算费事。只要我们在日常的餐饮中时不时加上一两道这些养颜补气血的汤品，行程习惯长期坚持，效果会是不错的。所以想要变美，就不要偷懒，保持健康饮食、坚持锻炼，时常补充一些可以帮助补气养血的食物，健康美丽自然不在话下。
想让自己变得气色好显年轻，远离疾病困扰，周末营养汤煲起来吧！
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