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标题: 户外跑步装备攻略-易天易健 [打印本页]

作者: CarlTrili 时间: 2020-10-4 10:50
标题: 户外跑步装备攻略-易天易健
跑步可以是最廉价的运动，也可以是最奢侈的运动。它是一项最简单的运动，但绝对不是最不讲究的运动。对于广大户外跑步爱好者来说，装备配置大有讲究，光一双跑步鞋的选择就可以根据跑步路段、个人体重、跑步习惯等说上个三天三夜。户外跑步爱好者中出现了不少“装备派”，作为奖励自己跑步的历程，每隔一段时间就要搜罗一件新装备。对他们来说一件新装备，就是一种新体验，一段新旅程。
跑步鞋
“跑步可以什么装备都没有，但唯独不能没有跑步鞋”，这也是跑步运动中公认的最重要的装备。如何选择鞋子，展开来说可以写一本书。面对一排排各式各样的跑步鞋，新手们比较钟情于前往专业运动商店，据悉，在那里会给出所列货品的“运动参考”，比如“专为小道短跑、每周跑步4、5次的运动者设计”。
不过，就在“装备派”为没有买到一双新上架的跑步鞋而唏嘘不已时，最近美国出现了跑步新趋势——“光脚”！目前，在美国正有一群人将自己的双脚从跑步鞋中解脱出来，并且此类跑步爱好者的人数正在不断增加。“你能感觉你的双脚直接触碰到大地，你的脚自由了！”“光脚跑步运动”的成员描述跑步时的“自由”感觉，“当然没了跑步鞋，可以节约不少装备成本。”
跑步服装
透气、排汗无疑是选择的“黄金法则”。从T恤到短裤，从墨镜到帽子，每一样都为跑步特别设计。让无数“装备派”啧啧称奇的还有能够让空气从裆下顺利流淌的跑步内裤、“会发热”的跑步短袜。以短袜为例子，跑步过后最痛苦的莫过于清洗“臭袜子”，如今，市面上专门推出一种可以通过吸收散发的水分而发热的袜子，不仅能够在冬季跑步时起到保暖功能，同时吸汗防臭。
“小配饰”方面也不可忽视。对于一运动就容易出汗的人，要解决“大汗淋漓”的尴尬，头带、手腕是不二法则。头带的最大功能在于防止汗流到眼睛里，影响视线。当然，也有人指出，腕带并不顶用，为此有人专门购置了吸汗的运动毛巾。
在寒冷的冬天，一部分跑步爱好者会选择手套、帽子、口罩等。
跑步腰带
跑步时轻装上阵，口渴了怎么办？不口渴的话，手机还是得带着，一来不用错过来电，二来也防止万一遭遇突发情况可以联系外界。为此，一条收纳功能极强的腰带必不可少。腰带可以装水瓶。一个单手就可开启的运动水瓶方便跑步者，它的活力瓶盖还具有较强的精密性，跑步过程中液体不会四溢。
也有人选择手腕包，用来装零钱、钥匙或手机。轻便小巧，放在手提包里，下了班，就可以直接去跑步。
心率表
此硬件设备被众多跑步爱好者视为跑步鞋之外的第二件重要装备。心率表上有秒表、时钟、心率功能，有些还装有夜视灯。此设备用于测定跑步时的心率，以便查看心率数据、分析锻炼效果，提醒广大跑步爱好者“量力而行”，以免发生跑步半程猝死的情况。
MP3 播放器
“跑步什么都好，就是太寂寞。”大部分装备派都有一台简便的MP3播放器，所谓“音乐响起，脚下生风”，选择自己喜欢的音乐，提升跑步时的精、气、神。当然也有人直接用带有收音机功能或MP3功能的手机。
GPS导航
方位测定，测距，线路总结。跑过水光迷蒙的小湖、跑过雄伟壮阔的大桥、跑过无数的历史建筑、跑过熙熙攘攘的街道，一边猎奇、一边淘宝。100米、500米、2000米，里程数不断被刷新，颇具成就感。
专业的运动手表现在都包含心率表和 GPS 导航了，但是价格不菲。另一个选择就是智能手机，iPhone 和 Android 任选，里面的 APP，包括 GPS 导航和 MP3 播放器都是基本配置，天气预报、运动速度、燃烧热量也都能详细的提供，有的还能跟人互动，比较运动量。是没有高端专业运动设备的最好选择，唯一的缺点就是有点大，携带不是很方便。
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