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标题: 为什么空腹不可以洗澡？夏季洗澡要注意这3点！ [打印本页]

作者: 健康资讯 时间: 2021-10-14 15:25
标题: 为什么空腹不可以洗澡？夏季洗澡要注意这3点！
炎炎夏日，稍微一动身体出汗多，每天早晚冲冲温水澡非常的惬意，洗澡时对腋窝下、大腿根部、颈部适当的拍打，能达到养生保健的功效，提高了新陈代谢的速度，但是饥饿状态下不能洗澡，以免出现眩晕。
为什么空腹不可以洗澡？
在夏季新陈代谢速度旺盛，皮脂腺分泌也非常的活跃，皮肤要保持畅通，所以要增加洗澡的次数，对皮肤带来刺激，防止皮脂腺堵塞毛孔，让其正常呼吸，增强了抵御细菌和病毒的能力，从而达到了保健效果。空腹状态下洗澡身体中没有足够的能量，再加上血液流通速度快，饥饿时洗澡会出现眩晕无力及休克等。尽量吃完饭一个小时之后再洗澡，帮助皮肤调节体温，保护皮肤角质层。
夏季洗澡要注意哪些事项？
1、控制好洗澡的水温以及时间
虽然夏季很炎热，但是洗澡时不能贪凉，洗澡水温控制在30℃即可，洗澡的时间不能超过20分钟。若冲凉水澡的话会让身体上的血管突然收缩，增加了心脏压力，甚至会诱发各种疾病。一天冲洗一次即可，运动量大并且油脂分泌旺盛的人群，可一天冲洗两次。
2、洗澡时要掌握好先后顺序
洗澡时全身毛孔处于扩张状态，经历了风吹日晒很多脏东西会堆积在脸上，若清除不及时脏物质会跟随着扩张的毛孔到达皮肤深处，堵塞毛孔，引起痤疮的滋生。所以洗澡时先洗脸再洗头。
3、不能用力搓泥
洗澡时适当的使用手掌搓一搓皮肤，可清除粘附在皮肤上的灰尘以及排泄物，尤其是容易出汗的腋窝下、脖子、手脚关节处以及耳朵后面。皮肤最外层有角质膜，可锁住皮肤中的水分，减少其蒸发，让皮肤保持湿润状态，防止受到细菌的侵袭。若是洗澡过度的搓泥会破坏保护层，让皮肤变得敏感，从而引起红血丝，导致皮肤瘙痒症。
温馨提示
夏季洗澡要掌握好原则，不能贪凉，饥饿状态下不能洗澡。洗完澡后及时擦干身体上的水分并且涂抹身体保湿乳。因为在洗澡的时候加快了新陈代谢的速度，身体容易缺水，要及时补充水分。在夏季养成良好的生活习惯，均衡摄入营养，注意饮食上的卫生，远离辛辣刺激及油腻的食物。

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