天易健_文创DIY魔方 www.tyj.ltd

标题: 身体这5个部位最怕冷一定要做好保暖措施！ [打印本页]

作者: 健康资讯 时间: 2021-10-14 15:21
标题: 身体这5个部位最怕冷一定要做好保暖措施！
冬季寒风凛冽，从头到脚感觉发凉，在冬季也易并发多种疾病如前列腺炎或心脑血管疾病。平时做好身体器官保暖，防止受寒，尤其是这几个器官最害怕寒冷。
身体哪些部位最怕冷？
1、血管
当受到寒冷刺激时会让交感神经异常兴奋，增强心脏收缩力，收缩周围血管，升高舒张压和收缩压。本来中老年人血管弹性变差，易出现脑血管疾病。冬季要经常做血压检测，避免熬夜，保证有充足睡眠，平时可多吃燕麦红薯洋葱大蒜以及山楂等来疏通血管，维持血管壁弹性。
2、肺部
冬季寒冷干燥空气必须通过肺部交换进入身体中，若没有做好保暖工作会引起咳嗽或肺炎等呼吸道疾病。冬季合理补充水分，多吃含水分丰富的水果如柚子梨等。另外也可吸水蒸气，把热水放在杯子中，用鼻子慢慢的深吸水蒸气，每次做10分钟左右，每天早晚各做一次。
3、前列腺
在前列腺中有大量肾上腺能受体，当受寒时会引起交感神经兴奋，让前列腺腺体收缩，影响局部血液循环，导致慢性充血。再加上尿道内压增加，可引起尿频尿急尿痛会阴部及小腹部疼痛。平时做好小腹和后腰部保暖，睡觉前可使用热水做浴，能让前列腺局部肌肉松弛，加快血液循环，缓解前列腺充血和水肿问题。多喝水多排尿，能保持血液流通，冲刷尿道，防止泌尿系统感染。
4、心脏
冬季室内外温差大，再加上天气比较干燥，生理机能反应差，易让身体处于应激状态，增加心脏负荷，甚至会引起粥样硬化斑块破裂，堵塞血管，导致心肌梗死或心绞痛。冬季出门时要做好手脚和头部保暖。
5、胃部
冬季吃过硬过冷食物会增加胃部负担，本来在冬季新陈代谢速度慢，再加上过度进补可能引起胃部疾病。冬季选择细软且容易消化食物，采取少量多餐原则，睡觉前4个小时内不能吃任何食物。
温馨提示
除了做好以上五个部位保暖外，同时也要防止鼻子和耳朵受寒。鼻黏膜可直接和冷空气接触，粘液分泌减少，再加上毛细血管变脆，容易让病原菌通过鼻部进入肺内，增加患有呼吸道感染几率。每天晚上睡觉前可使用大拇指沿着鼻梁和鼻翼两侧按摩，能增加局部血液循环，提高抵御寒冷能力。

欢迎光临天易健_文创DIY魔方 www.tyj.ltd (https://www.tyj.ltd/)