天易健_文创DIY魔方 www.tyj.ltd

标题: 春捂有哪些好处？春捂要注意什么？ [打印本页]

作者: 健康资讯 时间: 2021-10-14 15:21
标题: 春捂有哪些好处？春捂要注意什么？
中医认为春捂秋冻，春捂也就是春天刚刚转暖的时候，不能突然减去衣服，要让环境和人体温度处于平衡状态，那春捂有什么作用呢。
春捂有什么作用？
1、能御寒防病
春天闭合的汗腺会慢慢开放，容易让寒气入侵而导致疾病。适当的春捂能防寒暖身，避免受到春寒入侵，降低患上感冒以及关节炎的几率。
2、能提高抵抗力
春天气温变化多端，时冷时热。张开的毛孔遇冷会马上收缩闭合，体温调节能力失调，不能及时散发出体内热量，从而引起上火，下降抵抗力。春捂能减轻以上问题，增强免疫力。
3、可调节人体温度
乍寒还暖时代谢功能较低，随着气温变暖，体内产热和代谢也会减少。身体对气候应变能力需要2~3个星期才能调节好。春捂能保证恒定气温调节，维持产热和环境温度处于平衡状态。
4、适应季节变化
春天易有寒流或强冷空气入侵，导致气温突然下降。若不春捂的话难以适应这种冷暖变化。适当春捂能顺利适应气温变化，防止疾病入侵。
如何春捂？
春捂是不能着急把棉衣脱掉，要做好保暖，根据天气变化适当的增减衣服。春捂时讲究上薄下厚的原则，因为下半身血液循环比上半身差，易受到寒冷空气入侵。期间要注意手腕部位的保暖，因为手腕部位有神门穴，是心经原穴，主管着各个脏腑的元气和生命源动力的穴位，能强化各个脏腑，保护心血管。另外要做好肚脐部位、脚和腰部的保暖，因为以上部位分别对应着神阙穴、涌泉穴和肾俞穴。春捂要把握一定的时机，因为春天气候多变且冷暖天气交替。冷空气来临前两天提前做好预防，适当的加点衣服，这样能防止受到冷空气入侵。等气温回升一个星期后再慢慢的减掉外衣。另外春捂要适应天气变化，同时要注意个人体质，对于体质虚弱以及老年人来说，15℃作为临界温，当昼夜温差超过8℃时说明需要春捂。
温馨提示
虽然说春捂有一定好处，但不能过度，尤其是对于小孩子来说，若是每天穿的衣服太厚，保暖过度，没有进行锻炼身体的话，可影响身体耐受能力，下降抗寒能力，不能更好的适应天气变化，易引起感冒。

欢迎光临天易健_文创DIY魔方 www.tyj.ltd (https://www.tyj.ltd/)