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标题: 春季如何改善心血管功能？4个小方法简单有效 [打印本页]

作者: 健康资讯 时间: 2021-10-14 15:20
标题: 春季如何改善心血管功能？4个小方法简单有效
春季是心血管疾病高发季节，此时昼夜温差大，气温也是变化多端，很容易诱发心血管疾病，尤其中老人更是危险人群。那么，在这乍暖还寒时期，应该如何改善或是加强心血管功能，帮助人远离疾病呢？一起来看看广东省第二中医院心血管科靳利利主任中医师是怎么说的吧！
春季要如何改善心血管功能？中医教你4个小方法
“春季是阳气升发的时候，而防治心血管疾病，则要注意春夏养阳。” 靳利利主任告诉家庭医生在线编辑，心主血脉，心气、心阳推带血液运行，所以，在春季照顾好我们的心气、心阳，具有非常好的养生保健护血管的效果。因此，在春季需要改善我们的心血管功能，日常生活中要注意以下4点：
1. 春季养护心血管，运动锻炼是比较主要的，但是运动时要根据自身的血压情况、心脏血管情况以及心功能的情况，最好在医生的指导下，选择适合自己的运动方式；
2.在春季阳光充足时，建议可以多晒晒太阳，午后适当在阳光下散步，以微微出汗为宜，促进体内阳气升发，也有助于促进血液循环，加快新陈代谢；
3. 春季气候多变，容易忽冷忽热，这时一定要注意保暖，不能着凉，也就是说要适当地“春捂”，天气较凉时，血管收缩、心率加快，很容易诱发心绞痛，因此，注意保暖也非常重要；
4.在饮食方面，还是建议大家低盐清淡饮食，不要吃太多生冷辛辣的食物，过度刺激肠胃，这也是诱发疾病的一个重要因素，主张多吃些维生素丰富，富含蛋白质的食物，注重调理脾胃，才能身体健康。
在日常生活中做好以上4点，对春季改善心血管功能是有帮助的，大家可以参照对比，在春季好好调理好我们的身体，保护心血管，以更好的姿态迎接新的一年。
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