导致胸部小的5个真凶 - 天易健_文创DIY魔方 www.tyj.ltd

　　虽然胸大胸小都各有各的美，但对不少妹子来说，每天看着自己平平无奇的胸部还是苦恼得很，为什么自己的胸部就这么小呢？真的只是因为遗传得不好吗？其实并非都是遗传的锅，你的胸部之所以是“飞机场”，或是因为以下5个原因。

(, 下载次数: 15)

　　导致胸小的5个原因

　　偏食

　　减肥先减胸或许是很多人都有的体验，现在减肥的人多，但往往都是采用不吃油不吃肉这样偏食的方式来减，这样胸部缩水就不难理解了。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的乳房丰满起来。

　　没正确戴内衣

　　内衣应该试穿合适再买，并且根据年龄变化以及婚前婚后或孕育前后作调整。而穿内衣时，也不是随便扣上就行了，而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里，使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越小。

　　不穿运动内衣

　　不仅内衣要合适，运动时还要穿专用的运动内衣，否则容易让胸部曲线走样，造成胸部下垂。

(, 下载次数: 5)

　　随便服用丰胸产品

　　用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，即便有效但是对身体的伤害也是可想而知的。

　　瞎按摩

　　很多女生会通过按摩穴位的方式来丰胸，但是，错误的按摩方式只是浪费时间而已，记错了穴位一样是徒劳无功。

　　丰胸食疗方

　　山药青笋炒鸡肝

　　这道菜可以调养气血，促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。

　　材料：山药、青笋、鸡肝。做法：将山药、青笋切成条，鸡肝切片。用沸水分别焯一下待用。锅底放油并加入适量高汤，加盐、味精调味后，下山药、青笋、鸡肝翻炒，勾芡后即可起锅。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。

(, 下载次数: 14)

　　核桃松仁炖粟米

　　这道菜富含维生素E，是专家推崇的健胸食品。

　　材料：核桃、松仁、粟米、冰糖。做法：将核桃仁、松仁炸熟待用，将冰糖和粟米用小火炖熟，撒上核桃仁和松仁即可。每天吃三四勺即可。

　　黑芝麻拌花生

　　这道菜能促使卵巢发育和完善，增加卵细胞，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

　　材料：花生、黑芝麻、炼乳。做法：将花生仁炸熟后，用适量的炼乳拌匀，撒上炒香的黑芝麻即可。

（责任编辑：彭志兴）