备孕的看过来吃这些提高几率

　　对于现在的小夫妻来说，要孩子并不是一件非常迫切的事情，可是对于老人来说就有点着急了。于是乎很多小夫妻在高压下走上了备孕的道路，可是不管如何调理，宝宝就是不愿来报道，这可真让人发愁。

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　　排卵期算好了，该准备的都准备好了，到底是哪里出错了呢？很有可能是没有吃对东西。那么备孕期间吃什么能增加中奖几率呢？下面就为大家介绍。

　　1、黑豆

　　大家都知道，要想宝宝健康，那么准妈妈在备孕期间是需要补充足够叶酸的。除了口服叶酸片之外，就是通过食物来进行补充。而首选就是我们的黑豆。黑豆除了补充叶酸外，它最主要的功效是刺激雌激素的增长，帮助卵巢排卵。

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　　2、百合茯苓

　　以前在皇宫里，妃子如果想要增大受孕几率，都会选择吃百合茯苓。所以这可以说是一种宫廷秘方。百合和茯苓都是很好的药材，两者搭配可以起到保养卵巢的作用，还可以双向调节雌激素水平。一旦身体中的雌激素水平正常，那排卵也就正常了。

　　3、火龙果

　　在大家的印象中，火龙果只是一种营养丰富的降火水果，没想到它可以增加怀孕几率吧。其实，有时候无法受孕和卵巢的健康有关系。所以我们在备孕的过程需要对卵巢做好保健工作。那火龙果就有这样的功效，它含有丰富的花青素、维生素等对卵巢健康有益的物质，常吃可以起到很好的养护作用。

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　　4、含锌量丰富的食物

　　可能在大家的潜意识中，锌元素对于男性的作用比较大。因为一旦锌元素缺乏，会直接影响精子的质量。而锌元素对于女性来说也同样的重要，怎么说呢？锌元素是能够影响我们身体中性腺激素分泌的，如果女性身体锌元素缺乏，那就容易出现月经不调。月经不调就会影响正常的受孕。因此，在备孕的过程中，一定要多吃含锌量丰富的食物。比如说，牡蛎、大白菜、蛋类等等，都可以帮助我们的身体补充足够的锌元素。

　　在备孕过程中，饮食确实是起到至关重要的作用，所以大家在饮食上需要比较注意。另外，身体因素、卵巢和子宫的健康状况、男方的精子质量等因素也是造成备孕迟迟不受孕的原因。如果饮食调理后还无法受孕，那就需要到医院做一个系统检查了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：蔡灵鸿）

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