臂部肌肉拉伤有三种症状表现 - 天易健_文创DIY魔方 www.tyj.ltd

　　肌肉拉伤是日常健身人士常出现的一种症状，特别是进行手臂肌肉锻炼的这些人士，一旦臂部出现肌肉拉伤，那就要终止锻炼，要认真对待才行！那么哪些症状表明你的臂部是可能肌肉拉伤呢？拉伤之后如何治疗呢？本文一一为你解惑！

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　　臂部肌肉拉伤的症状

　　1、肌肉拉伤是一种比较常见的症状，有的人患了肌肉拉伤，比较严重的情况下，可能会出现肌肉的微细包损伤，或者出现了肌肉的部分撕裂的症状，这种情况下最好要进行有效的调整，最好对症治疗。

　　2、人出现了肌肉拉伤之后会出现比较严重的肌肉疼痛的现象，有的人还会出现，某一部位的关节或者皮肤不敢动的症状，所以要进行有效的包扎，而且在爆炸之前一定要进行止痛和防止出现肿胀的现象。

　　3、我们都知道，很多运动员在进行体育运动之前，一定要进行身体方面的锻炼，所以我们称做热身运动，这样有效的避免出现在运动量过大的情况下，导致肌肉拉伤的现象，如果肌肉拉伤比较严重的情况下，还会导致局部的发炎和血瘀。

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　　臂部肌肉拉伤怎么治

　　1、如果只是轻微的拉伤，感觉不是很强烈，但是拿重物或者抬高胳膊的时候会痛，建议在最痛的点热敷一下，热敷后情况会减轻很多，过两天就好了。

　　2、肌肉拉伤的瞬间感到剧烈疼痛的，要立即冷处理，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，直到疼痛和火辣感降低。冷敷后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。

　　3、缓慢放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。一天后拆除绷带，并根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。

　　4、如果肌肉拉伤严重的话，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合，切不可自己处理。

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　　判断肌肉拉伤

　　1、肌肉酸痛：因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性（迟发性的肌肉酸痛）二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。到底是臂部肌肉拉伤还是臂部肌肉酸痛一看便明了。

　　2、肌肉砸伤：肌肉：主要由肌肉组织构成。肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。肌肉砸伤是被物体压砸至使肌肉损伤。

　　3、肌肉撕裂：肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

（责任编辑：戴章义）