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标题: 夏季到了要多吃西瓜？这3种水果吃多了会危害身体健康！ [打印本页]

作者: 健康资讯 时间: 2021-10-14 19:09
标题: 夏季到了要多吃西瓜？这3种水果吃多了会危害身体健康！
现如今，越来越多的人注重自己的身体健康，纷纷开启自己的养生之路。养生就会少不了营养物质的合理摄入，水果中含有丰富的维生素等营养物质，尤其是维生素C。因而，很多人便会在家里囤积大量各种各样的水果，都说：“要想身体好，水果不能少”，但是有些水果吃多了会对身体造成一定的影响。
哪些水果吃多了会对身体有危害呢？
1、西瓜
西瓜是人们非常喜爱的水果之一，经常在夏天起到清热解渴的功效，对身体有着一定的好处，但是西瓜吃多了对身体会造成危害。西瓜中含有较多的糖分，经常吃西瓜会造成机体糖分含量增多，超过临界值会引起糖尿病。同时，西瓜属于寒性食物，对于体质偏弱的人和女性来说，经常吃西瓜会增添体内寒气，从而影响肠胃消化不良，导致肠胃炎和经期紊乱。
2、菠萝
菠萝是一种营养物质较高的热带水果，和其他多数水果一样，菠萝也具有清热解渴的效果，对身体有好处，但是菠萝吃多了也会对身体造成危害。为了增强菠萝肉质的饱和性和极佳的口感，一般都会把菠萝放在盐水里浸泡，加上菠萝本身含有大量色素，色素和盐一起容易导致人体产生过敏反应。同时，菠萝属于热带水果，热量较高，经常吃菠萝容易引起上火。
3、香蕉
香蕉作为大众化水果之一，有着智慧之果的美誉，适量吃香蕉有清肺止咳、软化血管的作用，但香蕉吃多了对身体会造成危害。香蕉内虽然含有大量维生素等营养物质，但是和西瓜一样属于寒性水果，且香蕉的粘稠性和钾元素的含量较高，过量吃香蕉会引起肠胃消化不良、腹泻。同时，香蕉中还富含各类膳食纤维，且卡路里含量不低，常吃香蕉会使得机体卡路里含量增多，从而引起肥胖。
通常来说，水果中含有大量维生素和营养物质，适量吃水果对我们的身体健康是有好处的，况且很多水果的口感味道也是十分不错的，因而深受人们的喜爱。但是水果吃多了同样会危害自己的身体健康，因此，为了自己的身体健康，我们要制定合理良好的饮食习惯。

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