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标题: 橘子榨汁和直接吃哪种好？ [打印本页]

作者: 健康资讯 时间: 2021-10-14 18:31
标题: 橘子榨汁和直接吃哪种好？
在吃橘子的时候，一些有关它们的谣言也随之流传，橘子瓣上的白丝营养价值高？橘子榨汁比直接吃橘子更好？
近日，有网友提出的吃橘子新方法热橘子水被刷上了热搜。橘子方便食用、味道酸甜，是大家日常食用的人气水果之一。在吃橘子的时候，一些有关它们的谣言也随之流传，橘子瓣上的白丝营养价值高？橘子榨汁比直接吃橘子更好？橘子和牛奶一起吃会影响肠胃消化导致腹痛？想知道这些问题的答案，就一起看下去吧！

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1、橘子榨汁比直接吃橘子更好？

较真鉴定：直接吃橘子比榨汁更好。因为橘子榨汁后，膳食纤维几乎都被过滤掉了，而且糖分太多，对健康非常不利。

2、大量吃橘子皮肤和牙齿会被染黄？

较真鉴定：过多摄入富含 -胡萝卜素的食物，会使皮肤呈现黄色或黄疸的颜色，专业上称为高胡萝卜素血症。不过这只是色素沉积，不会引起身体脏器的损伤，也无需治疗。

3、橘子瓣上的白丝营养价值高？

较真鉴定：橘子上的这些白色丝状物叫做橘络，又称橘丝，橘筋，呈白色。科学家进行了分析发现，它的成分主要是水分和膳食纤维，也有一些植物多酚类物质，但是量实在太少。吃掉无妨，不吃撇掉也没关系。

4、橘子和牛奶一起吃会影响肠胃消化导致腹痛？

较真鉴定：牛奶中的酪蛋白在酸性条件确实会凝结。胃里的酸性比橘子的还要更强，不管跟不跟橘子或者其他食物一起吃，牛奶到了胃里都会被胃酸凝固。

5、橘子吃多了可能导致牙龈发炎？

较真鉴定：上火症状其实是因为橘子中的糖分含量高才引起的，高糖的大量摄入会让嗓子发干发涩，橘子中的果酸也可能会使人感到牙龈和胃部不适。如果没有及时清洁口腔，容易造成口腔内细菌滋生，引起炎症。

6、低钾血症患者不能吃橘子？

较真鉴定：水果中的橘子，因为品种不同，每100g含钾量在105-250mg之间，虽然含钾量不是最高，但是，低钾血症患者依然可以选择吃橘子来适当补钾。

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