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标题: 夏日防晒，这个东西怎么选？ [打印本页]

作者: 健康资讯 时间: 2021-10-14 18:30
标题: 夏日防晒，这个东西怎么选？
夏天骄阳似火，一不小心就会晒黑晒伤，爱美的人儿怎能离得开防晒霜的保护呢~
   可是市面上在售的防晒霜品种这么多，各类专业术语更是让人看不懂。我们到底该如何挑选防晒霜呢？
   日光中的紫外线造成皮肤老化的主要罪魁祸首，紫外线由UVA（长波紫外线）和UVB（中波紫外线）组成。它们是导致皮肤发红、长色斑、变黑的元凶。
   UVA：UVA照射皮肤后表皮会产生大量的黑色素颗粒，这些颗粒会以吸收紫外线的方式来保护人体免受伤害，导致了色斑、皮肤变黑。长时间UVA照射后，皮肤DNA会受到损伤，加速皮肤老化，甚至能引起皮肤癌!
   UVB：UVB主要造成皮肤晒伤，比如当我们的皮肤短时间暴露在强烈的阳光下，皮肤会出现发红、灼热、疼痛，甚至水疱等症状，这就是晒伤。长时间UVB照射同样会造成DNA损伤。
   UVB主要集中于夏季，可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。UVA全年均有，而且能穿透云层和玻璃。
   所以，我们一年四季都需要做防晒！
   在防晒霜包装上，我们常常用到SPF和PA这两个评价指标。SPF表示对UVB晒伤的防护效果，PA表示对UVA晒黑的防护效果，SPF值和PA等级越高，说明防晒效果越好。但是越高的SPF值和PA等级也意味着防晒产品的物理和化学防晒剂的含量越高，对皮肤形成刺激的可能性就会越大，甚至对于特殊人群还可能堵塞毛孔，导致痤疮、炎症等，建议按需选择。
   1.皮肤暴露的时间长短：如果皮肤在阳光下暴露的时间比较长的话，建议选用防晒指数比较偏高的产品；如果暴露的时间比较短，防晒指数选择偏低一点的就行了。
   2.肤色的深浅：如果你的肤色偏浅，那么人体对紫外线的敏感程度就比较高，需要选择防晒指数偏高的；如果你的肤色比较暗，那么对紫外线的反应会弱一些，可以选择防晒指数偏低的产品。
   3.使用的场合：平时上班使用防晒指数SPF值小于15的就够了，如果是外出旅行，则应该使用防晒指数SPF值30以上的防晒霜更好。
   除了防晒霜，这个夏天外出还要准备好防晒衣、遮阳伞，全副武装才更有效哦！
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