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标题: 流传最广的5条喝水的正确姿势，居然只有最后一条是对的！ [打印本页]

作者: 健康资讯 时间: 2021-10-14 18:29
标题: 流传最广的5条喝水的正确姿势，居然只有最后一条是对的！
有人说，喝隔夜水和千滚水会致癌；有人说，每天清晨起床喝一杯蜂蜜水清肠；有人说，吃饭前后别喝水，会不消化……

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人们担心的致癌物质亚硝酸盐须在含有硝酸盐的物质中才会产生，而普通的饮用水中，要么只含有矿物质和微量元素，要么什么都没有，这种情况下致癌物质不会凭空出现。

多次烧开后，自来水中的亚硝酸盐含量，仍远低于国家生活饮用水的危险标准，完全不用担心有亚硝酸盐中毒、致癌的问题。

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这就需要了解下胃酸的成分了，胃酸是指胃液中的分泌盐酸，属于一种缓冲液，它的浓度是不会那么轻易就变化的，对于消化功能正常的人来说，什么时候喝水都没问题。

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只要肾功能和心功能正常，是鼓励多喝些水的。

可以根据自身情况每天喝1.5升水左右，以尿色清亮淡黄为标准。


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多喝水，能改善便秘、降尿酸，特别是现在这个时候，初春的气候非常干燥，喝水还能滋润口腔咽喉。

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这个问题应该是大家最关心的，不过小编告诉你，答案是不一定。

按照中国营养学会膳食指南的推荐，每天要喝够1.5升左右的水，这差不多就是所谓8杯水的量。

但这只是一个建议，情况不同，对水的需求也不一样。

天气热、运动出了一身大汗、体力劳动繁重等情况下，水分流失得多，渴得也快，自然也要补充更多。除了手术前、心功能或肾功能不佳等少数情况，多数生病的人，也建议多喝水。

身体需要水，你就满足它，不要太拘泥于规定的量。
3月22-28日是第三十四届中国水周。水是生命之源，人体 70%左右的重量都是水贡献的。人是水做的，多喝水也自然成了保健养生的关键一环。所以，喝水，我们一定要喝得明明白白。
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