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标题: 这些可以救命的数字，一定要知道！ [打印本页]

作者: 健康资讯 时间: 2021-10-14 18:26
标题: 这些可以救命的数字，一定要知道！
正确答案是：缺血性心脏病，也就是通常说冠心病，排名第二的是脑血管疾病。下面是世界卫生组织的发布的2016年的统计数据。


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冠心病不仅是高收入国家的头号死因，在中低收入和中高收入水平的国家也是如此。不仅现在是，在过去二十年，心脏疾病都牢牢霸占人类死亡原因的榜首。

跟癌症相比，心血管疾病给人以常见的慢性病的假象，事实上却更为无情。在跑步机上，在运动场上，在凌晨熟睡的时候，在旅途奔波的时候，在忙碌中小憩的时候它可以在任何一个人们毫无防备的时刻，在极短的时间里，掠走一个鲜活的生命。没有寻医问药的时间，没有搏斗喘息的机会，留给亲友们无法化解的悲痛和猝不及防的狼藉。

当然，大部分的时候，心血管疾病还是有迹可循的。有相对比较明确的几个危险因素，大部分也有一些症状，可以有效预防和及早干预。

那么怎样知道你的心脏是否健康？怎样降低心血管疾病的风险呢？

本文介绍的这7组数据，就是密码，解密心脏健康的密码！

是胆固醇堆积和血管堵塞的罪魁祸首，也是心脏健康的最大杀手。每一个20岁以上的人，都应该定期检查LDL水平，年轻人至少每5年检测一次（具体频率请咨询你的医生）
身体质量指数，简称体质指数。通常用于衡量一个成人的体重是否适当，是目前用来评估一个人是否肥胖的主要指标。BMI根据你的身高和体重来计算，它的计算方法是将成人的体重(以公斤或千克为单位)除以身高 (以米为单位)的平方。


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多余的脂肪会包裹在心脏和内脏周围。一般来说，BMI越高，罹患心脑血管疾病、高血压、和糖尿病的风险就越高，减掉5-10% 的体重就可以有效地降低患病风险。
如果腰粗只是难看也就罢了，腰太粗还会增加心血管疾病、高血压和II型糖尿病的风险。

腰臀比是评估腰部和臀部脂肪量的指标，自己拿个软尺测量腰围和臀围，计算一下就好了。测腰围的位置在肚脐上方一点点，腰的中部最细处。测臀围的位置在臀部最宽处。

甘油三酯不属于胆固醇，是血液中的一种脂肪。高甘油三酯水平会增加心血管疾病的风险，尤其是女性。

血压经常会随着年老而升高。早期的高血压通常没有明显症状，但是会增加心脑血管疾病的风险。测量血压有两个数值，收缩压（高压）和舒张压（低压）。
如果身体不能生成足够的胰岛素或者胰岛素不能发挥该有的功能，血糖就会升高。持续高血糖会损害血管和神经。患有糖尿病的成人更容易罹患心脑血管疾病。

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