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标题: 你的睡眠质量达标吗？ [打印本页]

作者: 健康资讯 时间: 2021-10-14 18:25
标题: 你的睡眠质量达标吗？
中国各类睡眠障碍人群高达38.2%，很多心理和精神疾病的症状之一就是睡眠障碍。你的睡眠质量如何？怎样才能睡个好觉？
人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，充足的睡眠有利于身体健康，但调查显示，中国各类睡眠障碍人群高达38.2%，很多心理和精神疾病的症状之一就是睡眠障碍。你的睡眠质量如何？怎样才能睡个好觉？十月十号是世界精神卫生日，戳图了解赶走焦虑和压力，睡个好觉！（本文来自人民日报微博）

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