肥胖日渐成为不少男女的困扰，因为很多人长期坐着办公，再加上运动的时间少，或者是根本就没有运动，慢慢的脂肪都堆积起来了。身体过于肥胖，除了会影响身材整体的美观之外，还会损伤健康，因为肥胖是不少疾病源头。建议，各位肥胖人群喝一些中医消脂茶，帮助你赶走身上的肥肉。
几款中药消脂茶推荐
1、姜醋甜茶
所需用料：10G的生姜片，各5G的米醋、红糖(或是蜜糖)和茶叶。
制作法子：
A、先提前将洗好的生姜片放入杯中，之后倒入米醋浸泡一个晚上。
B、第二天的时候再将茶叶、红糖放入杯中，加入开水冲泡就可以喝了。
2、何首乌酸茶
所需用料：各准备15G的何首乌和新鲜山楂(或山楂片)。
制作方法：
A、先将准备好的何首乌和山楂都分别清洗干净，之后在分别切碎备用。
B、再洗好锅，将这些材料都放入锅中加水浸泡两个小时，泡好之后再将锅放于火上煎煮一个小时就可以关火了。
C、最后，将汤汁过滤到杯子里，将汤汁当茶水饮用。
3、荷叶薏米茶
所需用料：准备好各5G的新鲜荷叶和山楂，再准备10G的苡米。
制作法子：
A、先将锅洗好烧干后放入苡米翻炒，等到苡米炒熟了以后倒入杯子里面。
B、再将新鲜荷叶洗净，再撕成碎片放入杯中。
C、最后将山楂洗好切开，再放入杯中加开水冲泡，等到泡开之后当成茶水喝就可以了。
4、橙皮茶
所需用料：准备好5G的茶叶，适量的橙子皮(也可以用桔子皮代替)。
制作法子：
A、将橙子皮认真清洗干净，洗好了以后切成细丝。
B、之后将橙子皮和茶叶一起放入杯子里面，再用开水泡开就可以喝了。
中医减肥方法
1、不吃沙拉
平日里很多人想要减肥的人，都喜欢吃沙拉，因为他们认为沙拉都是蔬菜和水果制作而成的，没有脂肪存在，吃了不会胖，既能够饱腹又能够瘦身。但其实想要减肥的话，就应该少吃沙拉，因为人们在制作沙拉的时候，往往希望加入沙拉酱，这可是高热量的食物，吃它只会让你变胖，并不能让帮助你减肥。
2、多喝利尿饮料
多喝茶水等利尿的饮料，因为这些利尿饮料，喝了以后不仅仅是会让你经常排尿，同时还能帮助你将身体里面没有用的水分排出来，消除身体水肿，让你的肚子慢慢地恢复平坦。
3、拔罐
通过拔罐能够刺激身体的经络和穴位，这样有助加速体内脂肪的分解，进而起到减肥的效果。但是要注意的是，拔罐减肥需要长期坚持才会有效果，而且这个方法并不是适合任何一个人，想要通过此方减肥的话，就要先咨询专业的中医才行。
4、敲胆经
这个方法主要是用来瘦腿的，因为胆经位于大腿外侧的位置。平日里多敲打该位置，有助身体驱散寒气，改善大腿水肿的问题，长期坚持下去，大腿自然就瘦了。
建议有空的时候就可以敲一敲，而且每天建议敲打50次，起到的瘦腿效果会更好一些。当然，有一点需要注意的是，夜晚11点之后以及经期不要敲，否则会影响身体的气血运行。
5、艾灸
通过正确的艾灸方法，能够刺激穴位，帮助调整全身的经络，减少脂肪的吸收，从而起到瘦身的目的。当然，想要通过艾灸减肥的话，必须要找准穴位，否则效果可不大。因此，必须要找专业的艾灸医师进行，不建议自行艾灸。
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