教您每天应该喝几杯茶最养生，哪5个时间少碰茶？-易天易健
<div class="content" id="article"><p style="text-align: center;"></p><p> <span style="text-indent: 2em;">中国人好喝<strong class="keylink">茶</strong>，茶作为世界三大无酒精饮料，也被赋予很多的<strong class="keylink">保健</strong>功效，如清脂、利尿、明目等。但很多人对于喝茶的一些禁忌却不甚清楚，导致喝茶不利反害。</span></p>
<p><strong>每天喝几杯茶?</strong></p>
<p>喝茶必须适量，切忌贪多贪浓。正常人，特别是中老年人，每天4～5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人，每天以喝1～2杯中等浓茶为佳。饮茶过多，体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋，心跳加快，导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。</p>
<p><strong>五个时间少喝茶</strong></p>
<p>①空腹时忌喝茶，因为茶性入肺腑，会冷脾胃，容易“茶醉”。</p>
<p>②饭前、饭后不宜立即饮茶，因为饭前饮茶会冲淡胃酸，使饮食无味，还会影响消化器官的吸收功能。</p>
<p>③饭后立即饮茶，茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用，影响对蛋白质、铁元素的吸收。</p>
<p>④不宜用茶水服药，因为茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀，影响药效。</p>
<p>⑤酒后喝茶无助于解酒，只会伤肾、损心。</p></div>☺------▁▂▃▄▆ www.tyj.ltd 说健康、享健康，天易健Tyj易天易健，健康管理分享平台。加盟，投搞，品牌商家入驻等，请关注微信公众号：tyj5891 咨询24小时电话： 182 5798 8851 刘先生♥
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