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[护肝保肾] “抽烟喝酒熬夜加上暴饮暴食”你的肝就完了-易天易健

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CarlTrili 发表于 2020-10-3 22:38:04 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题
 

肝是人体内最重要的解毒器官,平时吃的食物,药物,喝的水都通过肝把毒素分解排出去,肝不好可是不行的。

影响肝功能的因素有吃的太油腻,生气,睡眠不好,吃的药物伤肝等。

最伤肝的就是抽烟喝酒熬夜加上暴饮暴食,而“抽烟喝酒熬夜加上暴饮暴食”这正好是很多现代人的日常生活习惯,所以就造成了大量的人肝不好。如果肝不好,就会造成解毒功能出现问题,免疫力低下,容易病,不容易好。

 


 

传统上讲究吃东西补肝,比如黑色的芝麻、黑色的枣之类的黑色食品,还有动物的肝,龙眼,紫葡萄都是可以补肝的。

但其实最生要的不是补而是养,就是不抽烟,少喝酒,按时睡觉,不要暴饮暴食,保持心情舒畅,养成良好的生活习惯。

学习喝,学习正确的喝茶,本身就是一种道,选好茶,烧好水,平静祥和的行一套茶道,能让人心境变的平和,自然脾气也会变好,不发脾气,肝火也就不那么旺了。

喝茶的时候尽量选滇红茶,普洱熟茶,这样的性温和的茶,偶尔可以喝喝普洱生茶和绿茶。合理的选茶和喝茶时间,可以改善体质。

每天饮后30分钟喝点普洱茶,下午4点多5点的时候喝点红茶,再配上甜点,就会让你不会觉得特别饿,晚上也就自然不想暴饮暴食了。

晚上喝点好的滇红比如莽玉紫娟之类的再搭配上牛奶,可以安神,有助于睡觉。

肝是特别重要的身体器官,请一定好好对待他。

什么茶养肝护肝

菊花茶

白菊花茶具有疏散风热、平肝明目、养肝护肝、清热解毒等功效,对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效,因此饮用此茶适宜养肝、平肝。

枸杞茶

枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用,对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的,并且经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化。

金银花茶

金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用,经常适量饮用此茶具有很好的保健功效。

养肝护肝茶适用哪些人群

养肝护肝茶适合工作繁忙,情绪紧张,饮食失调,烟酒过度及生活在各种环境污染下的男女老少,均可常年饮用。

养肝护肝茶要注意什么

养肝茶具有补气养血,清热解毒,疏肝理气,维护肝脏正常的生理功能,但喝养肝茶要注意以下事项:

1、喝养肝茶要多饮水、少饮酒;

2、喝养肝茶要保证饮食平衡,不暴饮暴食;

3、喝养肝茶要保证少动气,尽量保持心平气和;

4、喝养肝茶要适量运动;

5、喝养肝茶要多食水果、蔬菜,少食辛辣食物;

6、孕妇及哺乳期妇女、少年儿童不宜饮用养肝茶

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