《本草纲目》记载茶“味苦甘微寒无毒，主治利小便、祛痰热、止渴、令人少眠，有力悦志，下气消食”，《神农本草经》中也记述了“茶味苦，饮之使人益思，少睡、轻身、明目”等功效，古人早就发现茶对人体脏器的影响，如果饮茶、用茶得法，身体得到滋养，皮肤自然焕发光彩。
茶叶为什么有养颜功效?这是和茶叶本身的特性分不开，虽然茶都可以排毒养颜，但不同的茶(例如药草、花茶、五谷茶、水果茶等等)都有自己的性味归经，对人体也各有功效。例如对女人很好的玫瑰花茶，玫瑰的性味甘温，入肝脾经，有理气解郁、活血止痛功效，因而能促进皮肤代谢、抗衰老，让心情大好。
吃得太油腻，不妨喝点武夷岩茶，或是普洱茶，或是绿茶，可消食清火。如果内心的负荷太重，约上二三挚交，伴着绿茶畅所欲言，内心自然得到清净。如果整日无事，就和香茗为伴，一日三泡，喝到透彻，心生欢喜，自然身心共治。
在现在这样快捷的生活方式下，能静下心来品品茶实属不易，但不论是为了美丽，还是为了放松，每天都空出一点时间喝喝茶吧。慢慢的饮茶，能调节身心灵，使身体放松，心绪平静，让自己不过度紧张。
