岁月是一把“杀猪刀”，谁也没有能力阻止岁月的脚步，不知不觉中就不再有青春年华。岁月让人失去的，不仅是外在的容颜，还有健康的肌体。当发现看东西时，觉得字迹细小模糊不清，很可能是开始花眼了。
随着年龄增长，人的眼晶状体逐渐硬化，弹性减弱，睫状肌收缩能力降低而致调节减退，近点远移，发生近距离视物困难，这种现象称为花眼。正常情况下，花眼一般出现在50岁左右，不过近些年来，有的人不到40岁就出现花眼，这种现象称作“少花眼”。造成的因素，就是长期过度用眼，还有不良的用眼习惯。现在年轻人，工作压力太大，用眼时间过长，会造成老花眼提前来临。
对于花眼，需要做好如下养护工作：
一、养成良好的生活习惯，心情愉悦，工作不能太辛苦，多进行户外运动，多与朋友沟通交流。
二、养成良好的用眼习惯，用眼工作时间一次不宜过长，一般为2小时，一天中近距离工作不宜超过6小时。不要看字体过小、潦草或模糊不清的读物。照明强度要适宜，光线过强或过弱，都有害眼的视力，以晴天的自然光和柔和的灯光为宜。
三、注意用眼环境，饭后或劳累时不要读书看报。
四、保证充足的睡眠，成年人至少要保证每天6小时睡眠，经常有意识地放松眼肌或做眼肌操，避免用眼疲劳。
五、平时要注意多锻炼身体，多锻炼可以促进全身的血液循环和营养物质、氧气的供应，增强体质，延缓衰老，同时延缓老花眼的发生。
六、经常做眼保健操，可增加眼局部的血液循环，改善视神经的营养，促进代谢产物的排出，有利于眼睛保健，消除眼的疲劳。
七、注意饮食调理，平时要多摄取富含维生素A、B的食物，如猪肝等动物内脏、豆制品、蛋类、绿叶蔬菜、胡萝卜等食品。同时戒除烟酒，也不要吃辛辣、油腻的饮食。
八、及时配置眼睛，还需要及时调整眼镜度数。配老花镜后，老人的曲光度仍在以每年10度的速度递增，所以每5年要到医院重新检查验光，及时更换度数合适的老花镜。 |
