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标题: 10分钟家中美背小哑铃版 [打印本页]

作者: 六翼天使494 时间: 2020-11-2 18:17
标题: 10分钟家中美背小哑铃版

10分钟家中美背小哑铃版

导语

　　形体雕塑，健身私教对于我等这般一没时间二没钱的小白领，在家锻炼恐怕最为可行。10分钟简易美背让你轻松雕琢迷人背影。

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步骤1：站姿双脚打开与肩同宽，双肩放松，手持哑铃；双臂自然下垂，双眼平视前方。

　　形体雕塑，健身私教，每天被健身信息轰炸的我们，真的有时间天天按时到健身房报到吗？对于我等这般一没时间二没钱的小白领，在家锻炼恐怕最为可行。10分钟简易美背让你轻松雕琢迷人背影。

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