大龄女性应该如何备孕？

造成大龄女性受孕困难的身体原因主要包括三个方面：
1、卵子质量随着年龄的增长有所下降。
卵子老化也会给生育带来问题，那就是覆盖在卵子周围的透明带会随着时间的增长变厚，从而阻挡精子进入，导致受精机会下降。
2、子宫内膜容受性随着年龄的增长逐渐变差。
随着年龄越来越大，容易出现子宫内膜异位、子宫颈液体的减少等症状，这都会影响受孕的几率。
3、卵巢的储备能力随着年龄的增长逐渐下降。
还在胎儿期的时候，女性卵巢内的原始卵泡数量是最高的，青春期开始后，卵泡数量随着每一个周期的消耗，会越来越少。人类身体并没有从无到有地生产卵泡的功能。随着年龄的增长，卵巢内的原始卵泡或者卵巢皮质内的其他重要组织被过度消耗或者破坏，会导致卵巢储备的异常下降或者过早下降。这样的情况叫做卵巢储备功能不足，也是导致不孕的原因。
大龄备孕这么做
1、一旦打算要孩子最好尽早受孕
在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。
2、积极治疗身体存在的一些疾病
35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。
3、准备怀孕前去做健康检查
高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。
4、每天保持充足的睡眠
充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。
5、做充足的营养准备
每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。