免疫力误区，你中了几条？

新冠病毒横行霸道，让不少人在注重外部防护的同时开始关注如何提高自身的免疫力。但免疫力和抵抗力是一回事吗？
新冠病毒横行霸道，让不少人在注重外部防护的同时开始关注如何提高自身的免疫力。但免疫力和抵抗力是一回事吗？免疫力越高就越好？关于免疫力的一些误区你知道吗？


当人体免疫力过高，人体就会出现异常表现，很有可能对外界一点点刺激，反应过头了，比如，免疫力过高会导致免疫系统把来自外界的非致病因素（如花粉、尘螨），错认为有害物质，引起过敏反应；严重时甚至会攻击人体自身的正常组织和器官，引发红斑狼疮或类风湿关节炎等自身免疫性疾病。所以，认为一个人免疫力越高，就代表不生病的观点是不正确的。提升免疫健康关键在于维持免疫功能的正常运作，将免疫力保持在均衡状态，使人体具有良好的自我调节能力。
其实，免疫力过高和过低都会对人体健康造成危害，甚至直接导致某些疾病的发生。此外，生病和免疫力低下之间并不存在绝对的因果关系。
对于许多非感染性疾病和慢性疾病（如心脏病、糖尿病）而言，免疫健康状况却未必是主要的致病因素。


吃营养剂能加强免疫力？
当心副作用
专家指出，任何营养元素摄入过多亦会引发不良的健康问题。例如蛋白质（尤其是动物蛋白）摄入过多可能引发胆固醇或肾功能问题；维生素摄入过多会导致恶心、呕吐、腹泻等症状。
事实上，多数专业医学工作者，不推荐药物提高免疫力。
免疫力不仅是指人体抵御外来细菌、病毒等异物的能力，也包括清除体内异常细胞（如癌细胞）、维护体内环境稳定的能力。如果把人体健康比作国家的安全，那么免疫系统就是守护国家安全的军事力量，它对内发挥着维稳功能，对外发挥着御敌功能。
而人们常说的抵抗力，除了指机体的排异能力外，还包含抗损伤能力和损伤修复能力。
图源：摄图
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