104岁老太爱打麻将记忆好 “三大法宝”促长寿

　　“九条呀？和了和了，终于和了一盘！”
　　昨日下午，104岁的蔡心瑜婆婆好不容易赢了一把牌，高兴得像孩子般叫了起来。天天下午打麻将，这个爱好跟随了老人几十年。
　　打麻将不在乎输赢
　　蔡婆婆跟小女儿艾虹住在渝中区两路口街道枇杷山正街72号。一般情况下，每天下午1点至5点，蔡婆婆准会出现在麻将桌上，和牌友们“大战风云”。5点过后，还要坚持再“战”四盘。
　　女儿艾虹介绍，自上世纪八十年代起，老人开始喜欢麻将。如今，虽然老人的视力和听力不如以前，打麻将的速度也很慢，但她坚持要打。每天吃完午饭，她就催促女儿帮她找牌友，“三缺一”时，不喜欢打麻将的女儿也要上桌凑角，“老人几十年的爱好，陪她耍下”。
　　80多岁的邻居蒙少乔婆婆，是蔡婆婆的忠实牌友，对她打麻将的热情深有感触。蒙婆婆说，今年年初，蔡婆婆不小心把手摔伤了，上午去看望她时，她还叮嘱下午要继续打麻将，“要打要打，我这只手摔了，还有另一只手嘛！”
　　虽然牌龄几十年，可老人的牌技却不咋地，有“常败将军”之称。于是，蒙婆婆等忠实牌友规定10元封顶，“否则她一个月要输好几百元”。
　　艾虹说，有段时间老人输的钱比较少，就一直自责不该赢了别人的钱，“她打麻将不在乎输赢，主要是享受打牌的快乐”。
　　号码说一遍都记得
　　别看蔡婆婆岁数大，可记忆力很好。
　　枇杷山正街社区的李道英，负责每月给老人送200元的营养补贴。一到月初，老人就开始念叨“小李该送钱来了”。每次，李道英进门一说话，老人就能听出来，“哦，是小李。”
　　蒙婆婆的一位朋友换了电话号码，并当场报了一遍新号给她，蔡婆婆也在场。第二天，蒙婆婆找朋友有事，按照记忆打电话时，发现是个空号。“你记错了。”旁边的蔡婆婆说了一串电话号码，一打，果然正确。
　　蔡婆婆不仅记忆力好，心地也很善良，逢年过节，还会惦记着小区的护院、清洁工们。去年春节时，她执意把儿子寄来的钱拿出几百元，要保姆给他们发压岁钱。
　　早餐是牛奶加鸡蛋
　　艾虹说，母亲早餐坚持吃牛奶加鸡蛋，晚餐要喝杯葡萄酒。
　　解放后(除了灾荒年)，老人每天早餐，都坚持喝一杯鲜牛奶，吃一个白水煮鸡蛋，外加适量糕点。“也许是常年坚持喝牛奶的缘故，老人不缺钙，骨头的韧性很好，摔跤后很容易恢复。”前几天，老人走路时不小心绊了一跤，家人还没来得及扶她起来时，她自己就从地上爬起来了，“一点事都没有”。（张水红）
　　养生“三大法宝”
　　重庆市第一人民医院陈医生的点评是：
　　1.多动手多动脑筋。打麻将是蔡婆婆训练手指灵活度、锻炼思维的好办法；
　　2.要与人为善。与人相处时，不要处心积虑算计，要多为他人着想；
　　3.知足常乐，保持良好心态。将快乐尽量放大，将不愉快的事尽快忘掉。
　　蔡婆婆养生食谱
　　早餐(8：00左右)：一杯鲜牛奶(250ML)+一个白水煮鸡蛋+3至5块饼干或蛋黄派等
　　午餐(12：00左右)：以面食为主。3两面条(拌上芝麻酱和醋)或15-17个抄手或20个左右汤圆
　　晚餐(18：30左右)：一两葡萄酒+一碗米饭+适量蔬菜+一碗汤(鸡汤、排骨汤等肉汤)