爱“牵手” 助长寿

　　到了老年，夫妻间亲昵的动作少了，但老年专家认为，两个人牵手走路，不只是一种浪漫的象征，更是一剂长寿“良药”。
　　美国探索频道健康网报道，科研人员对世界长寿老人的调查报告表明，老寿星多为恩爱的夫妻，而大多数老年夫妻生活中都有一个共同的习惯，就是牵手。日本厚生省人口调查结果更进一步对此予以佐证，离婚、丧偶者与和睦美满、经常牵手的夫妻相比，女性寿命平均少5岁，男性寿命平均少12岁。
　　哈尔滨医科大学附属第四医院老年病科主任田晓彦分析认为，老年人牵手不仅仅是一个简单的动作，也是一种肌肤相亲、关心的传递。外出过马路时牵手可以给彼此安全感，情绪激动时牵手可以避免恶性情绪刺激，失落时牵手可以互相打气。夏日黄昏，老两口牵手在草坪花丛间，注意力一下子从锅碗瓢勺的家务中解脱出来，对于患高血压、冠心病、糖尿病等老年人，无疑是种很好的养生之道。
   推荐阅读：
   勤梳头延年益寿 “首足”长寿之法
   中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉着密切的联系，布满了相关全身各器官的反射区。但由于脚底部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的先天薄弱环节，客观上为寒湿邪气病毒的侵袭提供了有利条件，所以说脚部的保健比其他部位显得尤为重要。
   夏日“笑哈哈”人更长寿
   想要保持健康，加强免疫力，其实生活中的很多小细节都能够让你简单做到哦！比如说放声大笑，笑口常开对人体至少有五个方面的益处呢。