女性健身的三大注意
<div class="title_box"><h1>女性健身的三大注意</h1>
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<div class="profile_box"><span>导语</span><p>健身，女性健身要注意哪些呢？女性如何健身最好呢？下面就来了解一下女性健身的三大注意。</p></div>
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</p><p align="center"></p>
<p> <strong>外阴创伤：</strong></p>
<p> 运动中外<u>阴部</u>不慎如骑车训练与自行车横档或任何其它硬东西(如平衡木等)相撞，容易发生外阴部血肿，严重者可伤及尿道、阴道，甚至盆腔。发生小的血肿后可进行局部加压止血，先冷敷24小时后再改热敷，这样有可能控制住血肿;若血肿继续增大或伴有尿道、膀胱、直肠损伤，应立即去<u>医院</u>进行<u>急救</u>处理，不可掉以轻心。</p>
<p> <strong> <u>卵巢破裂</u>：</strong></p>
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<p> 剧烈运动、举重、腹部挤压、碰撞都可以引起卵巢破裂，而出现下腹部疼痛。其疼痛在休息后可稍缓解，但经常不断加剧，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期的10天～18天，其中80%为黄体或黄体囊肿破裂。经采取有效措施后，出血少者有可能避免手术而保住卵巢。</p>
<p> <strong><u>子宫</u>内膜异位症：</strong></p>
<p> <u>经期</u>剧烈运动有可能使月经血从子宫逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑就可能种植在盆腔器官。常见的是种植在卵巢上，形成内含<u>咖啡</u>色液体的囊肿，俗称“卵巢巧克力囊肿”。得了子宫内膜异位症后，患者经常出现渐进加剧的<u>痛经</u>，还可引起不孕。所以，月经期应适当休息，避免剧烈运动。</p>
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<p align="right">（责任编辑：醉笔）</p>
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